W drogeriach, supermarketach jak również w zwykłych sklepach znajdziemy całe mnóstwo produktów o nazwie suplementy diety. Wiele pośród nich wykazuje działania zmniejszające apetyt. Niektóre nastawiane są na przyspieszenie spalania tłuszczy. Tak naprawdę najskuteczniejsze będą naturalne spalacze. Każdy z nas z pewnością znajdzie je w swojej kuchni. Pracę metabolizmu przyspiesza między innymi kawa a raczej zawarta w niej kofeina. Hamuje apetyt i działa stymulująco na tkankę tłuszczową. Metabolizm zostanie tez podkręcony jeśli będziemy spożywać ostre przyprawy i produkty jak na przykład pieprz. Kolejnym składnikiem pokarmowym obniżającym zawartość tkanki tłuszczowej w naszym ciele jest kurkuma. Nie pozwala do odkładania tkanki tłuszczowej między innymi w wątrobie. Świetnie na naszą przemianę materii będzie też wpływał bardzo modny ostatnio ocet jabłkowy. Zawarte w nich kwasy hamują przyswajanie tkanki tłuszczowej z pożywienia. Ocet może być więc dodatkiem do bardziej tłustych dań. Najważniejsze jest to by swoje posiłki przyrządzać świadomie.
